男的备孕要吃叶酸吗[男的需要吃叶酸备孕吗]

男的备孕要吃叶酸吗[男的需要吃叶酸备孕吗]

备孕男的需要吃叶酸么

备孕男的不需要吃叶酸。

叶酸通常指叶酸片，孩子备孕是否要吃叶酸片并无强制性规定。如果孩子体内缺乏叶酸的话，可以适量服用，如果不缺，无须额外服用。

补叶酸一般是女性补充，从备孕前3个月开始，至怀孕后3个月期间，补充叶酸，但更要注意，男性备孕，一般需在备孕前3个月忌烟、忌酒，注意备孕期间保持心情舒畅，在女性排卵期的时候多同房，增加受孕概率;注意作息规律，不要熬夜，不要过度劳累，保证男性细胞质量。

男性备孕注意事项

1、做孕前检查

男性孕前检查需检查男性的生殖器官、血常规、心电图、肝功能、**以及染色体等，通过检查，可明确男性是否有遗传病史，男性细胞是否健康，是否有传染病等，其中任一一项检查，都可影响怀孕。

2、避免久坐

备孕期间的男性要避免久坐及长时间的开车。久坐会加重对盆腔的压迫，致使血氧含量降低，从而降低生殖系统的能量，比较终导致男性细胞活力下降。

3、远离辐射和药物

有些男性从事的工作可能会接触大量的辐射，在备孕期间尽量减少与辐射的接触率，比较好提前三个月，以免影响男性细胞的成活率和质量。在备孕期要多注意身体，尽量不要生病，服药对男性细胞质量是有影响的。

男士备孕吃叶酸有用吗

男性备孕要吃叶酸吗叶酸的主要功能是避免孕妇胎儿畸形，适用于妻子营养补充。一般来说，男性备孕并不需要服用叶酸，个别人服用也无大碍。男性备孕需要注意提高男性细胞质量。注意补锌补硒，增强男性细胞活性和活力，饮食上吃些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，有条件服用育之缘片提高男性细胞质量效果更好。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，有机会多吃些。要休息好，不要有太大的心理压力。男性备孕吃什么好？1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成男性细胞的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高男性细胞的数量和质量。2、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。比较常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性**酮的合成和运载的活动，同时帮助提高男性细胞活动的能力以及受精等生殖生理活动。3、不可小看水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是孩子子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高男性细胞的成活质量有很大的帮助。4、严格戒烟禁酒吸烟者中正常男性细胞数减少10%%，且男性细胞畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形男性细胞越多，男性细胞活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，**血液循环不良，**勃起速度减慢。

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