孕晚期还能补钙吗？会引起胎盘老化吗？

胎盘老化一般是胎盘血流量减少和功能障碍导致，与补钙无关，所以说孕晚期孕妇每天补钙2000mg并不会有胎盘老化的危险。孕晚期间胎盘老化分为两种情况，一种是胎儿已经足月了，一种是病理原因导致的，病理通常是妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等病症，引起胎盘血管梗塞、绒毛间隙变窄，从而导致胎盘内钙质沉积。胎盘老化后就无法为胎儿提供营养物质，胎儿可能会面临一定危险。

孕晚期也要进行补钙，缺钙会出现抽筋、腿疼、腰疼等钙流失的症状表现，容易影响胎儿的正常发育，导致胎儿出现先天性佝偻病、骨发育不全、颅骨软化等情况，所以在孕晚期需要适量补钙。孕期补钙需要注意以下几点：

1. 补钙期间要注意其他食物对钙吸收的影响，比如日常生活中食物含盐量过高，或吃了大量的蛋白质，就容易导致钙流失，影响补钙效果，所以孕期补钙要适量补充蛋白质、选择低磷膳食等，以促进钙的吸收;

2. 理论上选择小剂量钙片更易吸收，如果钙摄入量比较多，吸收率就会相对较低，有研究显示补钙500毫克以下，钙吸收率较高，但每个人的身体情况，孕期的补钙情况也会因人而异;

3. 孕期补钙可以适量补充维生素D，维生素D是一种脂溶性的维生素，可以促进骨骼中钙离子的沉积，减少钙质流失，在维生素D充足的情况下还可以预防儿童佝偻病，所以孕期确保适量的维生素D是很重要的。

一般孕期补钙越早越好，建议在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期，从第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼，会从母亲体内摄取大量的钙，这时**补钙。怀孕后，建议补钙较好不要晚于怀孕第20周。到了孕27到28周，随着胚胎迅速生长的需要，钙的需求量明显增加，补钙的过程中，如果孕妇出现**干燥的情况可以，吃些润肠通便的食物，另外食物方面的摄取，奶和奶制品是钙的优质来源，含钙量非常丰富并且吸收率高，还有豆类与豆制品，海产品、肉类与禽来等都可提供丰富的钙质。一天当中补钙较好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。

孕晚期可以通过超声观察到胎盘老化的程度，明确是否存在功能上的问题，如果孕妇胎盘老化程度较轻，但胎盘产生的羊水少，这会胎儿的生长发育，这种情况比较危险，需要遵医嘱终止妊娠。

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